1. Τι είναι η ύπνωση;

• Η ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση συγκέντρωσης και βαθιάς χαλάρωσης. Σε αυτή την κατάσταση, το υποσυνείδητο γίνεται ιδιαίτερα δεκτικό σε θετικές προτάσεις, γεγονός που επιτρέπει αλλαγές στις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές.

2. Είναι ασφαλής η ύπνωση;

• Ναι, η ύπνωση είναι ασφαλής. Είναι μια φυσική κατάσταση που βιώνουν πολλοί άνθρωποι στην καθημερινή ζωή. Ένας έμπειρος υπνοθεραπευτής διασφαλίζει ότι η συνεδρία είναι ασφαλής και υποστηρικτική.

3. Πώς είναι η αίσθηση της ύπνωσης;

• Η ύπνωση συχνά μοιάζει με μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ένα καθαρό μυαλό ενώ ταυτόχρονα αισθάνονται πολύ χαλαροί.

4. Είναι δυνατόν να χάσει κανείς τον έλεγχο κατά τη διάρκεια της ύπνωσης;

• Όχι, η ύπνωση δεν είναι μια κατάσταση απώλειας ελέγχου. Διατηρείτε τον έλεγχο των σκέψεων και των πράξεών σας καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας.

5. Για ποια προβλήματα είναι κατάλληλη η ύπνωση;

• Η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία προβλημάτων, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η διαχείριση βάρους, η μείωση του στρες, η διαχείριση άγχους και η προσωπική ανάπτυξη.

6. Πόσες συνεδρίες απαιτούνται συνήθως;

• Ο αριθμός των συνεδριών που απαιτούνται ποικίλλει ανάλογα με τους ατομικούς στόχους και τις ανάγκες. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν θετικές αλλαγές μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.

7. Μπορούν όλοι να υπνωτιστούν;

• Η ικανότητα υπνωτισμού ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να τεθούν σε υπνωτική κατάσταση εάν είναι συνεργάσιμοι και πρόθυμοι.

8. Είναι η ύπνωση το ίδιο με τον ύπνο;

• Όχι, η ύπνωση δεν είναι το ίδιο με τον ύπνο. Ενώ είστε χαλαροί στην ύπνωση, παραμένετε σε εγρήγορση και προσοχή.

9. Τι συμβαίνει αν αντισταθώ στην ύπνωση;

• Η ύπνωση απαιτεί συνεργασία και είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί στη διαδικασία. Η αντίσταση μπορεί να εμποδίσει την επιτυχία της συνεδρίας.

10. Είναι η ύπνωση κατάλληλη για όλους; Η ύπνωση είναι γενικά κατάλληλη για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, άτομα με σοβαρές ψυχικές ασθένειες ή ορισμένες νευρολογικές παθήσεις θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό εκ των προτέρων.